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生果，是公共日常饮食中弗成虚浮的一部分。在大多数东说念主的印象中，生果是健康的代名词，它们不仅色香味俱全AG色碟，还有可以的养生功效。

不外，这健康又养生的生果，如若没吃对，可能会挫伤胃部，让胃越养越差。比如以下这几种——

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伤胃生果被揪出，3种生果会加剧胃病！

山楂

山楂是中医消食药的“三仙”之一，它性微温，味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、握住止痢的作用，最擅长消化肉食积滞。

从当代医学的角度来说，山楂自己可促进胃酸分泌，同期它还含有一些有机酸及酶类，可以促进脂肪类食物消化。

当代东说念主大鱼大肉吃得多，很容易导致胃胀、消化不良，此时吃些山楂有助于消食导滞。

不外，正所谓“成也萧何，败也萧何”。

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山楂能够促进胃酸分泌，匡助消化。但同期，如若山楂吃多了，就会刺激胃酸分泌过多，从而挫伤胃黏膜。

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因此，患有胃病的东说念主，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空心吃山楂，且不宜多食。而无为东说念主每天的山楂食用量以25克为宜。

冬枣

冬枣是弗成多得的津润佳品，它味甘、性温，有补中益气、养血安神、健脾等功效。

而从养分学的角度来看，冬枣富含维生素C，而维生素C有助于促进铁的给与。把冬枣和红肉搭着吃，补血终结显耀，尤其得当气血不及、贫血者食用。

适量吃冬枣还有助于健全毛细血管、督察血管弹性。还有酌量标明，冬枣能减弱化学药物对肝脏的损害，有保肝护肝的功能。

可是，冬枣的养生作用虽强，对胃却不太友好。冬枣富含膳食纤维，而大部分膳食纤维存在于枣皮中，枣皮又薄又硬、边际机敏。

一次性食用太多会刺激肠胃，变成肠胃不适，致使挫伤。尤其是关于胃黏膜刚好有炎症或溃疡的东说念主来说，更易加剧痛苦和不适。

无数进食冬枣，还容易与胃液发生响应，冉冉形成不易融化的刚硬凝块，即植物性胃结石。

是以，暴虐公共不要空心吃冬枣，每天吃冬枣要箝制在10颗以内。

柿子

柿子是许多东说念主心爱的一种生果，但这种生果吃别离也可能会伤了胃。

说明柿子在树上训导前是否当然脱涩，可分为涩柿和甜柿两大类。

我国的柿子大多属于涩柿，也即是说，径直在树上采摘的训导柿子不是甜的，而是涩的。

涩柿子中含有较多的鞣酸、果胶，如若空心摄入过多，在胃酸作用下，它们会结成一些不易融化的大分子鞣质卵白，千里淀在胃里，冉冉形成结石，即所谓的“胃柿石”。

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一般来说，胃结石形成的时刻吵嘴不一，有的要1~2个月，有的则1~2个小时就会千里结了。

此时，患者可能会出现上腹部发胀、痛苦、恶心、吐逆，严重的致使会吐血。时刻长了，更有引起胃壁坏死、穿孔，以及肠遏抑的风险。

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除此以外，无数吃涩柿子还会导致便秘或加剧便秘症状。

是以，千万不要吃带有涩味的柿子，如若买到了带有涩味的柿子，最佳放一放，比及莫得涩味再吃！

每天吃柿子也别最初2个；消化不良、胃病患者最佳少吃柿子。

去涩味小妙招：把柿子浸在石灰水或酒中，过一段时刻，柿子的涩味就能去除了。

老话常说“胃三分治，七分养”。

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当代东说念主在饮食上往往不节制，胃很容易受到刺激，再加上气温的变化，很可能会激发胃肠疾病或使胃病加剧。

因此，念念要养好胃，除了“伤胃果”要少吃外，还应该作念好这几件“养胃事”——

作念好3件小事，胃一天比一天好1吃的细巧少量

要念念养好胃，饮食珍摄必弗成少。

暴虐公共依期就餐，谨防过饥过饱，宜细嚼慢咽。胃病患者的日常食物以易消化、富养分及少渣滓为宜。

食物烹饪细软些，最佳多吃清淡、易消化的食物，如青菜、生果；少吃过甜或过咸的食物和粗粮等；忌过冷、过热、易产酸产气的食物。尤其竹笋含有难溶性草酸钙及较多的粗纤维素，容易变成症状加剧，不宜多食。

2穿的暖少量

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立春后“倒春寒”还时常来袭，如不驻扎御寒导致寒邪犯胃，也会诱使胃溃疡复发。

暴虐胃病患者跟着表象的变化实时增减穿着、驻扎御寒，尤其是有胃及十二指肠溃疡的东说念主。

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除此以外，平淡应合理安排好责任和休息，驻扎劳逸连合，幸免劳累过度，尽量不要熬夜，保证讲求、阔气的就寝。

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3口味淡少量

俗语说，“微咸盐水，好比参汤；浓味咸汤，好比砒霜。”

食盐的浸透压高，摄入过多会对胃粘膜会变成径直损害，而产生胃炎或胃溃疡。

同期，高盐及盐渍食物中还含有无数的硝酸盐，它在胃内被复原菌转机为亚硝酸盐，然后与食物中的胺连合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性。

因此，不暴虐公共吃太咸。我国保举成年东说念主每天食盐摄入不步调先6克（能够一个啤酒盖的量）；儿童不步调先3克，公共作念饭时可参考这个重量。

（健康全说）